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花呗套现三万不还以后会怎么样:孕期这3件事不要做,生娃时比别人更痛苦

花呗套现三万不还以后会怎么样:生孩子是几乎每个女性必经的经历,但也是女性最怕的一种痛。怀孕之后,对疼痛的恐惧会随着预产期的临近,愈演愈慎。如果不想生娃时太疼,一定要牢牢记住:孕期这3件事不要做。 孕期这3件事不要做,生娃时比别人更痛苦 1、放纵自己大吃大喝怀孕了,不等于彻底放飞自我,尤其在饮食方面更是如此。放纵自己大吃大喝,胎儿体重超标的几率极高。如果胎儿体重超过4千克,产妇的骨盆又不够大,则有可能发生难产,当胎宝贝体重超过4.5千克时自然分娩的可能性就更小了。 2、经常坐着不运动怀孕后,家人都觉得孕妇要安静养胎才安全,孕妈挺着大肚子,确实也比较累。所以,很多孕妈喜欢窝在沙发里看电视、玩手机。这样的日子是舒服,但到分娩阶段就要受苦了。因为身体没有足够的锻炼,生产时肌肉力量不足,很容易延长产程,生产时痛苦加倍。 3、熬夜怀孕后,尤其是到了孕晚期,身体负担增大,工作量减少,孕妈在家休息的时间越来越多,放松的心情,更让孕妈放松警惕。有的时候晚上一追剧,就熬夜到很晚,这样孕妈的身体根本得不到充分的休息。无论是顺产还是剖腹产,都需要妈妈有足够的精力和体力,临近分娩期,孕妈一定要休息好,每晚洗个澡,好好睡觉,让身体每天得到足够休息。这样到分娩时才能更顺利。 这样做可以为分娩减痛 孕期这3件事不要做,生娃时比别人更痛苦 1、按摩在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,就会更好地放松肌肉,从而减轻痛楚。如果你爱人陪伴生产,你可以要求他按摩你觉得不舒服的部位,告诉他你喜欢什么样的手法或者力度。通常在分娩的初期,肩部和颈部的按摩会让你觉得很舒服,随着宫缩变得频繁和剧烈,腰背部的按压会有效。 2、抓个东西在阵痛时会很想抓握一个东西,此时可提供温暖柔软的东西,如手,纸巾、枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让妈咪感到有所支持依靠,且可帮助妈咪维持自我控制。 3、自由体位孕妈咪不要躺着,站立时宝贝更容易往下走,地心引力也会帮助产程加快,医院通常配备踱步车,有一个扶手,完全靠在里头贴着,一疼就赶快扶住它靠着,不疼的时候扶着它到处走,不仅帮助加快产程,而且可以分散注意力,自然会减轻疼痛感受。 4、调整呼吸现在很多医院都为孕妈咪开设了产前课程,拉梅兹分娩呼吸法的训练,只要在分娩时正确使用,不但能缓解分娩时的疼痛和紧张,更能避免过多地消耗体力。
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